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“牛世伯，我亲自为您演示一遍。”
罗峪对牛进达说道。
牛进达点点头，他也挺好奇的，因为从表面看，这个演武场并没有多大的改变，不过是架了几根木杆，挖了几个坑罢了。
罗峪活了一下身体，他清楚地知道现代军队里面的四百米往返跑有多恐怖，虽然自己这个只是简化版，但是以自己的身体条件能跑两个来回就不错了。
“哈哈，罗峪县子……你这是在踱步吗？三岁小孩跑的也比你快啊。”
一旁围观的几个年轻人嬉笑着喊道。
李承乾和程处默也跟着笑，毕竟罗峪现在的速度真的非常慢。
罗峪跑了一个来回，他已经大汗淋漓，脸上的汗水不断地滴下来，两条腿已经是灌了铅一样的沉重。
好在他穿越前是个农学硕士，天天在地里面耕地种地让他的身体素质还算是不错。
罗峪为了让这些现在笑的很大声的皇宫贵戚弟子吃点苦，他咬着牙继续第二个四百米往返跑。
牛进达看着罗峪的脚步，他的眼神越来越凝重。
他看着罗峪奔跑，跳跃，爬行，跨过地上的大坑，攀爬那些木架子，这一个动作看起来不算什么，但是所有的动作集合起来，那就是力量、平衡、反应能力、速度的集合体。
“好小子……”
牛进达赞了一句。
旁边的李承乾和程处默齐齐的回过头，两个人似乎意识到了什么异常，马上收起了脸上的笑容。
罗峪像条狗一样的跑了回来，他直接瘫坐在了地上，说话的力气都没有了。
“刚刚罗峪的动作你们都看到了吧？”
牛进达开口。
“看到了。”
李承乾带头回答。
“你们刚刚笑话他，现在你们自己上去试试，罗峪一共跑了两个来回，你们给我听好了，跑不到两个来回，所有人今晚都不用吃饭了。”
牛进达大吼一声。
程处默第一个冲了上去，他的体力和耐力比罗峪好的太多了，毕竟是程咬金的儿子，从小就是在军营里面练出来的。
第一个来回，程处默比较轻松，只是气息急促了许多。
但是第二个来回，程处默就惊了，他发现自己的速度开始急剧下降，原本能直接冲过去的大坑，现在必须要停顿一下，因为力量有点不够了。
两个来回下来，程处默也是一身大汗，一屁股坐在罗峪的身边什么话都不说。
李承乾看了看，他也上了。
第一个来回，李承乾就傻眼了，他看起来简简单单的动作，实际做起来费力的很。
剩下的几个年轻人也终于知道，罗峪的可怕。
李承乾最终是没有完成两个来回，其他几个年轻人也没有完成。
牛进达终于忍不住自己也上去试了一下，只跑了一个来回，牛进达就面无表情的站在了罗峪的面前。
“拿来！”
他冲着罗峪伸出手。
“牛世伯，您要什么？”
罗峪莫名其妙。
“这样的训练方法一定有完整版的吧？全部拿出来。”
牛进达瞪着罗峪。
“呃……”
罗峪不想动，自己以前看过的特种部队训练视频还不少呢，各种训练细节数不胜数，他实在懒得将这些东西写出来。
“你不想给？”
牛进达急了，这小子明显厚此薄彼啊，程咬金拿了多少好处，自己要个训练方法都这么难？
“牛世伯，您好歹让我休息休息嘛，我太累了。”
罗峪苦着脸说道。
牛进达眯了眯眼。
“好，给你一个福利，每天训练结束后，你可以返回自己的封地，第二天一早回来即可！”
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